jaki jest

Witam, w jaki jest dobry sposób na schudnięćie. Mam 16 lat ważę 75.3 kg wzrost 177. Czy jeśli będę jadł 1/2 razy na dzień jakies owoce to schudnę? Czy jazda na rowerze coś mi da jesli będę jezdził około 10km lub więcej i do tego jakieś spacery po 5km codziennie? Zależy mi aby schudnać do 70kg do końca wakacji.

Witam.Kupilem sobie niedawno korki copa mundial i nie wiem jak mam sobie wywinac w nich jezyk; czy jezyk ma zaslaniac cale sznurowanie czy tylko troche.z tego co sie orientuje sa rozne sposoby wywiniecia jezyka.moze mi ktos podpowie jaki jest najlepszy. Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2009-03-24 21:16:41

1. Czy wysuszone orzechy(które np. są odłupane dobę przed zjedzeniem i leżą tyle na talerzyku) mają te same właściwości co orzechy dopiero co odłupane(chodzi mi głównie o tłuszcze)? 2. Jaki jest odpowiednik orzechów włoskich(tutaj chodzi mi o produkt, w którym znajduje się bardzo dużo zdrowych tłuszczy tak jak w orzechach włoskich)?

Witam. Zakładam ten temat,ponieważ przeczytałem wiele postów,ale dużo się nie dowiedziałem, bo każdy pisze inaczej.Jak najlepiej robić brzuszki? Codziennie np po 100 powtórzeń, czy co drugi dzień ?? jaki jest najlepszy sposób?? z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam

Gdzie w warszawie mozna potrenowac mma i jaki jest kosz tego? w jakich dniach tygodnia i godzinach sa treningi? jakie podizaly na grupy etc chodzi mi o prawdziwe mma z zasadami a nie jakas uliczna napierdzielanke z trenerkiem 3 kategorii ktory aby zlapaciwecej hajsu od osiedlowych chlopaczkow nazwal swoj klub mma z gory dzieki za info pozdro

[...] posiłku, poczułem że rusza mi się zewnętrzna ściana zęba dokładnie 4 górnej. Co mam teraz z tym zrobić, wiadomo że mam iśc do dentysty, napiszcie proszę co on z takim fantem może zrobić, czy bedzię mi wyrywać całego zęba, dorabiać tylko tę sciankę, czy może coś innego, jaki jest koszt takiej naprawy i ile może ona trwać. Proszę o odpowiedź!

Witam. Zaczynam diete redukcyjna. Oto moje posilki: śniadanie: jajecznica z 3 lub 4 jajek II śniadanie: banan i jogurt naturalny duży obiad: normalny taki jaki jest w domu podwieczorek: miska płatków owsianych z mlekiem kolacja: chleb czarny z twarogiem Do tego biore BCAA i TCM:) Prosze o ocene mojej diety i jeśli sa jakies bledy prosze o poprawe. [...]

na forum jestem młody i nie czytałem zawiele , nie wiem czy było już takie pytanie : czy trening takiego tekwondo również trening siłowy a jeśli tak to jaki jest to trening - typowy na masę , siłę czy też wytrzymałość ? szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

Witam Jesli chodzi o odzywke bialkowa, czy wiecie jaki jest termin przydatnosci do spozycia od momentu zrobienia ? Jasniej - czy jak zrobie odzywke wieczorem kolo 22.00, zamkne w shakerze, wloze do lodowki, to czy nie straci swoich wartosci ani nie zepsuje sie do rana ? Nie bardzo mam czas na robienie jej rano i nie chce tez budzic mixerem polowy [...]

jak jest najleprsz kreatyna Jaki jest najlepszy rodzaj kreatyny?

Od paru dni zabieram się do ułożenia diety na masę (ekto 70kg/180cm/20lat). Z tego co sobie wyczytałem tu i ówdzie bardzo wiele osób stosuje w diecie oliwę z oliwek. Domyślam się że chodzi o źródło kwasów tłuszczowych, nie wiem tylko dlaczego akurat musi być to oliwa z oliwek. Można to zastąpić czymś innym (najlepiej tańszym) ? Jaki jest jej wpływ [...]

Witam. Mam pytanie odnosnie serwisu PoTreningu.pl. Chciałbym sie zapytac jaki jest czas oczekiwania na odpowiedz dzietetyka? Pytanie zadalem wczoraj rano i do teraz nie mam zadnej odpowiedzi. Myslalem ze kontakt z dietetykiem bedzie na biezaco (odpowiedzi do 24h), jednak mylilem sie. Tak wiec po jakim czasie spodziewac sie odpowiedzi od dietetyka?

[...] .bialka i tluszczu. zauwazylem ze idzie mi w opone zaczyna mnie to draznic,mam troche rzezbe .Zarzucic odzywke bardziej bialkowa niz wegle.Cwicze 3 razy w tygodniu. Prosze o pomoc w sensie diety i czy robic typowa mase czy czysta mase miesniowa bo jak wspomnialem troche rzezbe mam i jaki jest sens obrastac w tluszcz a pozniej znowu go rzezbic.

[...] Na siłowni trenuje już od ponad 2 lat z niezłymi rezultatami. Teraz postanowiłem się poruszać, więc mam 6h tygodniowo muay thai i tańczę. Niedawno słyszałem że przy intensywnym treningu można tracić masę mięśniową.. Czy mi też to może grozić, jaki jest tego mechanizm i czy da się to zniwelować (ograniczenie czy suplementacja?) Wielkie dzięki

jak wszyscy wiedza zblizaja sie wakacje i wiekszosc kulturystow poczakowych i zaawansowanych chce wygladac pieknie. taki piekny wyglad mozemy osiaggnac spalajac tkanke tluszczowa aby wyeksponowac to co mezczyzni maja najpiekniejsze;D (poza ...) tak wiec wypowiedzcie sie prosze jaki jest najbardziej skuteczny wdl was spalacz na rynku... :p

Siema! Mam takie pytanie, jaki jest najlepszy, w sensie najmocniejszy, spalacz, ktory moglbym pociagnac z clenem? Myslalem o Tight extreme, ale pierwszy raz robie redukcje, wiec prosze, zeby mnie ktos oswiecil. Sorry, za brak polskich znakow.

Wiem, że to prawdopodobnie nie ten dział, ale jestem tutaj nowy i nie wiedziałem gdzie zadać to pytanie. Otóż bardzo chciałbym się dowiedzieć, jaki jest dla mnie przewidywalny wzrost. Ciekawi mnie to bardzo, bo prawdopodobnie od tego będzie zależeć, jak dalej ułożę sobie życie. Otóż w maju miałem 14 urodziny, mam 178 cm wzrostu, ile mogę mieć w [...]

Witam, Mam pytanie o Wasze doświadczenia/wiedzę - jaki jest poziom testa naturalnie wydzielanego przez ogranizm, po cyklu i poprawnym odbloku, w stosunku do poziomu sprzed cyklu? Do tej pory sądziłem że niższy lub maksymalnie taki sam, a spotkałem się ostatnio z opinią że jednak wyższy... Np tutaj można taką opinię przeczytać: [...]

jak sadzicie jaki jest najlepszy spalacz tłuszczu??

jaki jest najlepszy ortopeda w Poznaniu mam problemy z kręgosłupem, kto mnie dobrze zdiagnozuje i pomoże, po masażu powięziowo-mięśniowym oraz gimnastyce na wzmocnienie gorsetu mięśni czuję się okropnie, nie mogę siedzieć, dłużej leżeć , chodzić, nie wiem jak sobie pomóc